База знаний
Практические материалы
Пособия, видео и аудиозаписи. Для самостоятельной отработки навыков в перерывах между занятиями.
База знаний
Пособия, видео и аудиозаписи. Для самостоятельной отработки навыков в перерывах между занятиями.
Разделы библиотеки
Различные форматы под разные стили обучения
Детальные инструкции с пошаговыми упражнениями для самостоятельной отработки навыков
25 материалов
Публикации о функционировании нашей психики. Только проверенная информация.
40+ статей
Компактные видео. Разбираем техники и упражнения.
15+ видео
Медитации и дыхательные упражнения. Для ежедневного применения.
20+ практик
Шаблоны для контроля продвижения.
12 шаблонов
Архив прошедших встреч и мастер-классов.
18 записей
Востребованные материалы
Наиболее запрашиваемые ресурсы нашей базы
Методичка
Хит
Комплексное пособие по освоению осознанности: от базовых упражнений до углубленных методов. 30 страниц практик для регулярного применения.
30 страниц
PDF
Получить доступ
Видеокурс
Курс из 5 видеолекций о приемах контроля тревожности. Методы, действующие немедленно.
5 видео
45 минут
Смотреть
Аудио
10-минутная управляемая медитация для полного расслабления и снятия напряжения. Идеально перед сном или в напряженные моменты.
Аудио
10 минут
Слушать
Шаблон
Готовый шаблон для контроля новых привычек на месяц. Включает руководство по результативному выстраиванию привычек.
PDF + Excel
30 дней
Скачать
Полная коллекция
Детальный каталог по разделам
Полное пособие по практике майндфулнесс
Упражнения для формулирования и реализации целей
15 практических упражнений для контроля эмоций
Развитие эмоционального интеллекта
Почему изменения даются непросто и как это преодолеть
Как мозг формирует и меняет привычки
Научные данные об эффективности осознанности
50 ловушек мышления и как их избегать
Методы снижения тревожности
Принципы результативной коммуникации
Системы продуктивности без выгорания
Как перестать откладывать важное
Получение доступа
Если проходишь тренинг или модуль, доступ к материалам открывается автоматически в личном кабинете. Все ресурсы по твоему курсу — бесплатно.
Автоматический доступ
Все материалы курса
Пожизненный доступ
Полный доступ ко всему каталогу материалов по подписке. Новые ресурсы появляются ежемесячно.
Все 50+ ресурсов
Новинки каждый месяц
Приоритетная поддержка
Часть ресурсов доступна всем бесплатно. Подпишись на рассылку, чтобы получать полезные материалы регулярно.
Вводные ресурсы
Регулярная рассылка
Спецпредложения
Частые запросы
Пособия и руководства доступны в PDF-формате — их можно сохранить или распечатать. Видео доступны в личном кабинете для просмотра. Аудиопрактики можно прослушать онлайн или загрузить в MP3.
Участникам модулей и тренингов предоставляется пожизненный доступ. По подписке — на период активной оплаты. Загруженные файлы PDF и MP3 остаются у тебя навсегда.
Материалы созданы для личного применения. Если хочешь поделиться с близкими или коллегами, порекомендуй им GrowthLab — у нас действует реферальная программа со скидками.
Новые ресурсы появляются 2-4 раза в месяц. Подписчики базы получают уведомления о новинках на email. Также проводятся ежемесячные вебинары, записи которых публикуются в базе.
Оставь заявку, и мы отправим подборку полезных материалов: практику осознанности, трекер привычек и гид по релаксации.
Позвонить